WEBVTT

1
00:00:00.200 --> 00:00:06.400  align:middle
Es gibt kein wirkliches
Mittel zur Demenzprävention.

2
00:00:06.600 --> 00:00:11.680  align:middle
Es gibt allerdings verschiedene
Richtlinien, die man

3
00:00:11.880 --> 00:00:15.080  align:middle
befolgen kann, um eine Art
von Prävention zu erreichen

4
00:00:15.240 --> 00:00:19.440  align:middle
und dafür zu sorgen, dass man
so lange wie möglich

5
00:00:19.600 --> 00:00:22.720  align:middle
körperlich und geistig fit bleibt.

6
00:00:22.880 --> 00:00:26.920  align:middle
Das ist die wichtigste
Regel, die man befolgen soll,

7
00:00:27.120 --> 00:00:30.240  align:middle
wie auch bei anderen Krankheiten,

8
00:00:30.400 --> 00:00:34.760  align:middle
wie kardiovaskulären Störungen
oder Gefäßerkrankungen des Gehirns.

9
00:00:34.920 --> 00:00:38.840  align:middle
Körperliche Bewegung,
ausgedehnte Spaziergänge,

10
00:00:39.000 --> 00:00:43.440  align:middle
Sport, einfache Dinge wie 3
oder 4 jeweils 30- bis 40-minütige

11
00:00:43.600 --> 00:00:49.360  align:middle
Spaziergänge pro Woche
sind auch eine Art Prävention.

12
00:00:49.640 --> 00:00:56.080  align:middle
Auch intellektuelle und geistige Be-
tätigung erfüllt eine Präventivfunktion.

13
00:00:56.280 --> 00:01:05.520  align:middle
Wenn man sich für Dinge interessiert, so-
zialen Kontakt sucht, nicht allein bleibt,

14
00:01:05.680 --> 00:01:10.840  align:middle
sind dies Methoden, mit denen man eine
gewisse Prävention erreichen kann.