WEBVTT

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00:00:00.200 --> 00:00:06.400  align:middle
Il n'existe aucun moyen de
prévention réelle contre la démence.

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00:00:06.600 --> 00:00:11.680  align:middle
Mais il existe certaines directives
que l'on peut suivre

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00:00:11.880 --> 00:00:15.080  align:middle
pour arriver
à une espèce de prévention

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00:00:15.240 --> 00:00:19.440  align:middle
et faire en sorte de garder
sa santé physique et mentale

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00:00:19.600 --> 00:00:22.720  align:middle
aussi longtemps que possible.

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00:00:22.880 --> 00:00:26.920  align:middle
C'est la directive
la plus importante à suivre,

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00:00:27.120 --> 00:00:30.240  align:middle
comme c'est aussi le cas
pour d'autres maladies

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00:00:30.400 --> 00:00:34.760  align:middle
comme des troubles cardio-vasculaires
ou des maladies vasculaires du cerveau.

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00:00:34.920 --> 00:00:38.840  align:middle
Bouger physiquement,
faire de longues promenades,

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00:00:39.000 --> 00:00:43.440  align:middle
pratiquer un sport, des choses faciles
comme 3 à 4 promenades par semaine

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00:00:43.600 --> 00:00:49.360  align:middle
de 30 à 40 minutes chacune,
c'est une prévention en quelque sorte.

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00:00:49.640 --> 00:00:56.080  align:middle
Les activités intellectuelles et
mentales sont également préventives.

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00:00:56.280 --> 00:01:05.520  align:middle
S'intéresser à tout, chercher
le contact social, ne pas rester seul,

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00:01:05.680 --> 00:01:11.240  align:middle
sont autant de méthodes
pour effectuer une certaine prévention.